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書名：吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材 瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌 5大功效全方位保健！ 語言：繁體中文 ISBN：4715443032636 頁數：160 出版社：康鑑文化 作者：李婉萍 出版日期：2016/09/02 類別：醫療保健 |
吃這些食物保證瘦身：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！購買網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/87926/products/0010727894?utm_source=87926&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201702
排毒順暢蔬果汁＋低卡輕食沙拉＋高纖蔬食料理＋低脂養生湯品
＝代謝力UP！頑固脂肪OUT！
要減肥，澱粉一定要吃！節食減肥，只會越來越胖！
吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法
瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效一次到位！
＊每天吃1000～1500大卡，搭配運動，不瘦也難！
＊參考書中均衡食譜自己搭配總熱量，控制熱量很輕鬆！
減肥不是不吃，而是要吃對！
●減肥時不能吃白米飯？
●蕃薯熱量低，代替白米飯吃最好？
●如何計算基礎代謝量？
●光靠節食就能減肥？
●馬鈴薯熱量高，吃了一定胖？
本書特色
◎10個不可不知的正確減肥知識
破除減肥常見迷思，營養師告訴妳怎麼吃，才能徹底減重不復胖。
◎36種明星瘦身食材
減肥不是單純節食，是要養成良好飲食習慣，控制熱量攝取。精選36種瘦身好食材，健康天然的食物補充營養，輕盈享瘦，找回S曲線。
◎108道健康享瘦食譜
常吃高油高鹽外食，熱量攝取容易破表發胖，提供營養均衡低卡健康食譜，跟著吃飽又能瘦。
審訂推薦
榮新診所營養師 張淳婷、林容安
大順醫院營養師 陳琪菘
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